[Скачать] [Виктор Блуд] Сильные руки не выходя из дома (2021) - Курсы по спорту и здоровью - Форум по обмену приватной информацией и различным видам заработка

Перейти к содержимому











Фотография
Скачать

[Виктор Блуд] Сильные руки не выходя из дома (2021)



  • Авторизуйтесь для ответа в теме
В теме одно сообщение

#1 Off   НЛО

НЛО

    Запись опубликована анонимно ✔

  • Сливапер LVL 6
  • Сообщений: 15 645
    • Онлайн: 1ч 33м 1с
  • Регистрация: 04.06.2018
  • Заработано: 1 180 руб.
Репутация: 1 595

Награды: 42

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 18 Май 2021 - 10:34

Название: Сильные руки не выходя из дома (2021)

Автор: Виктор Блуд


Приветствую всех любителей всратых практик, с вами Виктор Евгеньч Блуд, и я рад приветствовать вас на своём третьем курсе моей Онлайн-Школы. Данный том посвящен рукам чуть более чем полностью, но, несмотря на это, перед вами все равно верхушечка айсберга в теме развития силы рук. Также заранее хочется сказать, что данный раздел не направлен на развитие силы хвата, изометрии и праведного вандализма. Здесь мы обсуждаем, как улучшить силовую и визуальную составляющую рук в целом с помощью подручных средств, находясь дома. Приобретя данный курс, вы поймёте, что для тренировки верхних конечностей нужно не так уж и много.
Тренировочные схемы, описанные в этом разделе, лучше всего использовать в совокупности с базовым тренингом. Завершать им дни ног, спины или выделять для этого отдельный тренировочный день в середине недели.
Курс содержит в себе 6 тренировок на развитие рук от кончиков пальцев до плечей и широчайших, выполнять их можно в разной последовательности, менять местами упражнения, если вам наскучил их порядок, или осуществлять лишь часть из них после своей основной базовой тренировки.
Все, что вам потребуется из дополнительного инвентаря - это пояс, перчатки, табуретка или стул и немного фантазии.
Для удобства, я разделил тренировочные дни на бичепс, черепицепс и дрищечье, но если вам захочется сделать в один день все, вы сможете брать схемы подходов и повторений из разных дней и тренировать руки целиком.
Что вас ждёт после изучения курса:
Понимание того, что пояс может заменить вам зал.
Понимание того, что Изометрические напряжения и Самосопротивление вообще ни разу не шутки.
Окружающее пространство - это место для физического совершенствования, а вы в нем - маленький снаряд (ну или не совсем маленький).
Обладая должным креативом и смелостью, можно с лихвой перекрыть отсутствие зала или спортивных снарядов.
При добросовестных тренировках, не выходя из дома, гарантированы плюс 2-3 см в окружность ваших рук и огромный прирост функциональной и прикладной силы.
Мозоли, ссадины на ладошках и недоумевающие взгляды ваших родных и близких в процессе тренировок.
Скрытый контент:

  Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться


Скачать:

Скрытый контент:

  Для просмотра содержимого необходимо 737 очков репутации (737 осталось)
                          Или
  Купить доступ и получить доступ ко всему контенту сайта навсегда



🔔 Подпишись на наш канал telegram @slivup_live и бота @kurs_slivup, что бы следить за крутыми новинками форума

  • 9

#2 Off   orongytango

orongytango
  • Platinum
  • Сообщений: 668
    • Онлайн: 61д 11ч 59м 25с
  • Регистрация: 02.09.2014
  • Заработано: 1 158 руб.
Репутация: 1 288

Награды: 25

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 18 Май 2021 - 13:00

Обожаю этого парня! Его курсы просто огонь. Начал заниматься по курсу гири, правда сейчас из-за набивки тату все тренировки на паузе, при  занятиях было супер. Все разжёвано, с юмором! Сам по себе Виктор интересная личность, смотреть приятно. Ютуб кстати ведет круто


  • 3



Похожие темы Collapse

Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

×

Зарегистрируйся моментально!